För de flesta är spelande en ofarlig form av underhållning. Men för vissa kan det eskalera till ett allvarligt problem. Som spelutvecklare känner vi ett ansvar att ärligt informera spelare om riskerna med spelande och att hänvisa dem till den hjälp som finns tillgänglig när deras spelbeteende kommer överstyr.
Vad är spelberoende?
Spelberoende, även kallat problematiskt spelande eller tvångsmässigt spelande, är ett erkänt beteendeberoende där en person tappar kontrollen över sitt spelande. Det klassificeras av Världshälsoorganisationen (WHO) som en psykisk störning. I motsats till vad många tror handlar spelberoende inte om viljestyrka eller karaktär. Det är ett tillstånd där hjärnans belöningssystem rubbas, på ett sätt som liknar det som sker vid alkohol- eller drogberoende. Spänningen och adrenalinet som frigörs vid spelande kan skapa ett starkt begär att spela om och om igen, även när det bevisligen leder till skadliga konsekvenser.
Hur uppstår ett spelberoende?
Ett spelberoende utvecklas vanligtvis gradvis. I början är spelande avkopplande och roligt. En vinst ger en positiv känsla och motiverar till fortsatt spelande. Men med tiden kan spelbeteendet förändras. Man börjar spela oftare, satsar högre belopp och försöker vinna tillbaka förluster. Detta kallas ibland att jaga förluster. Sakta men säkert övergår spelandet från en rolig sysselsättning till ett tvångsmässigt behov. Det finns flera faktorer som kan öka risken för spelberoende, bland annat ärftlighet och genetisk sårbarhet, stress eller emotionella problem, ensamhet eller social isolering, tidig kontakt med spel om pengar, förekomst av andra beroenden som alkohol eller droger, samt enkel tillgång till spel om pengar.
Tecken på problematiskt spelande
Att upptäcka spelberoende är inte alltid enkelt, eftersom problemet ofta utvecklas i det fördolda. Ändå finns det tydliga varningssignaler som du kan vara uppmärksam på, både hos dig själv och hos någon i din omgivning:
- Du spenderar alltmer tid och pengar på spelande än du hade tänkt.
- Du ljuger för familj, vänner eller kollegor om hur ofta eller hur mycket du spelar.
- Du försöker vinna tillbaka förlorade pengar genom att fortsätta spela.
- Du försummar arbete, studier eller personliga relationer på grund av spelandet.
- Du lånar pengar eller säljer ägodelar för att kunna spela.
- Du känner dig rastlös, irriterad eller nedstämd när du inte kan spela.
- Du har redan försökt sluta flera gånger men lyckas inte.
- Du spelar för att dämpa negativa känslor som stress, ångest eller sorg.
- Du har ekonomiska problem eller växande skulder till följd av spelandet.
- Du upplever skuldkänslor eller skam efter spelandet men fortsätter ändå.
Känner du igen en eller flera av dessa signaler hos dig själv eller hos någon i din omgivning? Då är det klokt att söka professionell hjälp. Ju tidigare du söker hjälp, desto större är chansen till en lyckad återhämtning.
Konsekvenser av spelberoende
Konsekvenserna av ett spelberoende sträcker sig långt bortom ekonomiska förluster. Spelberoende kan få allvarliga konsekvenser på i princip alla livets områden. Ekonomiskt kan följderna vara förödande, från växande skulder och förlorat sparkapital till att förlora sin bostad. Relationsmässigt leder problematiskt spelande ofta till konflikter med partners, familjemedlemmar och vänner, vilket kan resultera i brutna relationer och social isolering. Den psykiska påverkan är också stor, med en ökad risk för depression, ångeststörningar, sömnproblem och i allvarliga fall suicidala tankar. Även yrkesmässigt kan spelberoende leda till minskad produktivitet, frånvaro och förlust av arbete.
Spelpaus – nationellt avstängningsregister
I Sverige finns Spelpaus, en digital tjänst som drivs av Spelinspektionen. Via Spelpaus kan du stänga av dig från allt spel som kräver registrering hos spelbolag med svensk licens. Avstängningen gäller spel online, i butik, på bana samt hos Casino Cosmopol. Du kan välja att stänga av dig i en, tre eller sex månader, eller tills vidare. En avstängning går inte att ångra, ändra eller avsluta i förtid. Du kan registrera dig via spelpaus.se.
Hjälporganisationer i Sverige
Om du märker att spelandet blir ett problem för dig eller för någon i din omgivning finns det i Sverige flera organisationer som erbjuder professionell och ofta kostnadsfri hjälp:
- Stödlinjen – den nationella hjälplinjen för spelare och anhöriga, driven av Centrum för psykiatriforskning på uppdrag av Socialdepartementet. Erbjuder kostnadsfri och anonym rådgivning via telefon och chatt. Nås på 020‑819 100, helgfria vardagar klockan nio till tjugoett. Chatt finns tillgänglig via stodlinjen.se.
- Spelberoendes Riksförbund – en obunden organisation som erbjuder kostnadsfria självhjälpsmöten för spelberoende och deras anhöriga på flera orter i Sverige samt online. Deltagande är anonymt och utan väntetider.
- GameOver – ett behandlingshem i Linköping specialiserat på spelberoende. Erbjuder ett intensivt åttaveckors grundprogram med KBT-behandling samt uppföljning i ett år efter avslutad behandling.
- GA Anonyma Spelare – den svenska grenen av Gamblers Anonymous. Anordnar regelbundna gruppträffar runt om i Sverige baserade på tolvstegsprincipen, där spelberoende delar erfarenheter och stöttar varandra.
- Folkhälsomyndigheten – den nationella myndigheten med uppdrag att förebygga spelproblem. Tillhandahåller kunskapsstöd, information om spelprevention och en översikt av tillgängliga hjälpinsatser.
- Spelinspektionen – den svenska tillsynsmyndigheten för spel om pengar. Ansvarar för licensgivning, tillsyn av spelbolag och driver tjänsten Spelpaus.
Behöver du hjälp? Ring Stödlinjen på 020‑819 100. Samtalet är kostnadsfritt och anonymt.
